之前，JJ林俊杰在微博上发布了一段庆祝粉丝突破5000万的视频谈球吧登陆入口，瞬间引起了全网的围观，视频中JJ霸气的脱掉上衣，露出结实的胸肌和精壮的六块腹肌。

　　他除了表达了希望大家更关注他的音乐外，同时许诺了粉丝突破6000万时开一场福利演唱会，然后他赤裸上身卖力举铁，马上就上了网络热搜。

　　林俊杰可谓是出道这么多年都没有黑点的艺人了，在很多人的印象中，JJ林俊杰是一个“儒雅的音乐才子”，“”行走的CD”，“Dota明星玩家”......而林俊杰看起来不像爱运动的人。

　　没想到却偷偷JJ却练成了这幅腱子肉身材，这样的身材和普通人相比，的确是非常健美和性感的，绝对秒杀大多数。

　　在很多人的青春里，林俊杰是无可替代的，出道16年的林俊杰，今年已经38岁了，在大家的印象中依然是那个笑起来有甜甜酒窝的大男孩，丝毫没有中年油腻大叔的样子，这都得益于他常年的健身和自律。

　　在大家疯玩十年对比照，JJ还在网上晒了自己的，但....貌似除了发型不再杀马特外，似乎也没有什么变化啊！难道他自带防腐剂？

　　而前阵子，当JJ晒出和90后吴亦凡的合影时，一是两人根本看不出年龄差；二是吴亦凡微微“发福”的身材，显得林俊杰更精神饱满。

　　热爱生活，热爱健身，闲暇的时候，JJ几乎一有空就去健身房训练，让汗水尽情挥洒，微博上也一直以积极向上的形象面对大家。就如他的微博简介一样，是音乐狂人，生活追求者，艺术梦想家。

　　杠铃训练，深蹲，硬推等等他几乎都每天在训练，还有坚持每日跑步，正因为如此，JJ的容颜一直都呈现出年轻的状态，保持阳光的形象，而他的身材 也成了他最好的名片！

　　其实林俊杰从小就是个运动达人，林俊杰念小学时，曾学过6年跆拳道，日前他在道馆示范“前踢”、“旋踢”与“下压”，搭配中气十足的“杀声”，气势惊人。

　　最让他印象深刻的是：“小时候第一堂课，教练就强调学这个不是为了打架，是用来防身，更是让自己修养变好。”

　　他开始踏入健身房撸铁、跑步，训练频率也很勤，几乎每两天就会去健身房流一次汗，连上舞台唱歌前都会来几组俯卧撑充充电。

　　谈及训练，林俊杰表示：会着重练习胸肌、肩膀和腹肌，一个部位练4轮，一轮包含2-3组动作，练完一轮之后可以用健腹轮练腹肌。

　　为了更好的维持身材，林俊杰在饮食上也是严格把控：少吃油腻、油炸、淀粉类的食物，多吃蔬菜、水煮食物，如此清淡健康的食谱，难怪身材不会发福。

　　林俊杰为了每一场巡回演唱会高强度表演的背后，都是刻苦的训练和坚持。对于一个长期开演唱会的歌手来讲，健身对他们的重要，不仅仅是可以让自己的形象更好看，更完美，同时其实也是为了他们自身在舞台上能呈现一个完美的状态。

　　所以林俊杰有这样的身材，也可以看到，在演唱会的背后，林俊杰除了音乐创作之外，也一直在健身方面努力着，而当台上脱下衣服的那一刻，全场粉丝的尖叫声，就是对努力最好的褒奖

　　可以看出，JJ在生活方面的自律做的是非常好的，无论是饮食的控制和运动量的加大，他都能游刃有余，不管是生活还是工作，他都是一直努力着，自律成就了他现在的身材！

　　林俊杰出生在新加坡的一个音乐世家，而且在新加坡也是屈指可数的首富，这样的他曾经被网友调侃：如果自己的音乐做不好，就要回去继承家族企业，确实，林俊杰对于音乐的痴迷很深。

　　2003年JJ林俊杰正式出道，他的歌声可以说是被一代人所深深烙印在心里的，每首歌都有着极高的传唱度，伴随了80，90后度过了他们学生时代的美好回忆。

　　刚出道时，就有网友调侃林俊杰：如果唱歌不努力，就要回家继承亿万家产。因为“东南亚五大财团”，均为林俊杰家亲戚。

　　刚出道时，因为没有一个好作词人，林俊杰也走了不少弯路，“周杰伦有方文山，而林俊杰什么都没有，通过他非凡的创作才华再加上独具特色的嗓音，使得他的歌手之路像开挂一般，不仅专辑销量火爆，还收获了金曲奖、流行音乐奖等各项大奖。

　　之后JJ越来越火，在2006年，林俊杰首次举办了个人巡演，同年在春晚的演出也是被人大赞，更是让很多内地观众喜欢上了他，像《江南》、《一千年以后》、《醉赤壁》、《曹操》、《小酒窝》等等，都是我们耳熟能详的。

　　林夕曾说“林俊杰的声音是被天使吻过的声音”，周杰伦也说“你是我心目中我觉得唱得最好的男歌手”

　　林俊杰这些年对华语乐坛的贡献是有目共睹的，不仅创作了很多的原创歌曲，还写词作曲，给别人做专辑，甚至还改编唱红了很多别人的歌。

　　也经常会听到身边的朋友怎么说，哇，林俊杰真的是太棒了，出道这么多年了，一直都这么火，歌也都超级好听。

　　而造就了JJ现在音乐事业以及年轻的模样和健美的身材，身材，就是一张最好的名片，而自律真的可以影响或者改变一个人的命运。

　　有人说30岁前，你的身材是老天给的，怎么作都很难发福。但是30岁后，你的新陈代谢和消化能力都会随之下降，你的身材就是你自己给的。38岁的林俊杰，无论是颜值还是身材，我们都很难看到岁月留下的痕迹。

　　对于自律的人，无论什么年纪，什么时刻，都不会忘记对自己身材、作息、人生进行管理。对于不自律的人，到了一定年纪，就要等着变胖，变丑，变油腻。

　　而看一个人的身材，就大概知道他的生活态度。而拥有一幅好身材，是一个人最直观的名片。你的身材，就是你生活的样子，身材如此，人生也是。

　　一个身材好的人，有修养，因为他自律，节制。可以在美食面前管好自己舌尖的欲望，告诫让自己别贪那一口。

　　一个身材好的人，有气质，身材苗条，举止端庄的人，平日里一定是个注重气质人。

　　一个身材好的人，很聪明，都说“人是从你的外表看到你的内在”，注重自己身材的人才更聪明更有智慧，因为他知道现实是看脸社会。

　　那么我们何不打造好这张最好的名片，在坚持和努力背后，让身体经历一次次的蜕变和重生。